日記
2011年6月26日(日)

会社まで最低20分はウォーキング

未記入

間食は200カロリーまで

未記入

夜は炭水化物をとらない

未記入

ヒップシェイパー5分

未記入

腕回し左右20回×3

未記入

ヒップシェイパーでウエストひねり5分

未記入

足、顔のむくみマッサージ

未記入

偏りない食事にする

未記入

好きなものは1日1個

未記入

食事は腹八分目にする

未記入

36日目

00:00

-朝
・パン二個
デニッシュと米粉パン
・オムレツ
・ベーコン
・サラダ
・コーヒー
-昼
・サラダ
・生パスタのバジル
・パンナコッタ
-


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29歳 女性 身長:149.0cm
目指せ-10`!!!
2011年5月22日スタート
開始時49.9kg 26.1%
-1kg -0.4%
現在48.9kg 25.7%
あと5.9kg
目標43.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.0s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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