日記
2011年6月26日(日)
体重52.6kg   体脂肪率21.0%

ウォーキング30分

○

ランニング30分

○

ストレッチ、筋トレ30分

○

ごはん食べすぎない

○

たくさん食べると予想される日はカロリミットを飲む

○

目標決まった9日目

15:55
体重52.6kg  体脂肪率21.0%

昨日は朝から夜中までちょっと用事がいろいろあって体重はかれず

今日からまたスタート
シルバーウィークに大学のみんなでハワイに行くことに水着着るし具体的な目標決まったし9月までに絶対絶対痩せる


朝:ご飯、温野菜、魚肉ソーセージ

昼:クッキー10枚
午後テニスした

夜:なし


コメント
 
 
2011年6月27日 19:56

コメントありがとうございました♪
お返事遅くなっちゃってごめんなさい!

もう常に食欲と戦ってますよ(泣
お互い頑張りましょ〜(>_<)


コメントする


 


30歳 女性 身長:160.0cm
最近下半身が気になります…

マイナス3キロが目標だけど、この3キロの壁が本当に高い

この日記が目標達成の手助けになるといいな

頑張って更新するぞ

食事制限はほどほどに…
運動中心のダイエットを心掛けています

たっぷり野菜を食べて、筋肉つけて、きれいに痩せる

よろしくお願いします





2011年6月15日スタート
開始時53.0kg 22.0%
-1kg -0.2%
現在52.0kg 21.8%
あと2kg あと1.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.7s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!