日記
2011年6月26日(日)

便秘しらず!(お肌にも良いょ☆)

○

ありがとう☆【顔痩せ】運動(小顔になれるょ☆)

×

姿勢を正す!(キレイに見えて、ぉ腹も痩せるょ☆)

×

野菜を食べる!(健康に痩せれるょ☆)

×

しょうが紅茶を飲む!(新陳代謝が良くなるょ☆)

×

腕痩せ運動(Tシャツ着こなそう☆)

×

ストレッチをする!(血の流れが良くなるょ☆)

×

夜8時以降は、食べない(身体にも負担がかからないょ☆)

○

トータルカロリー1,300kcal 超えない!!!(☆☆☆)

×

レディーズDayになっちゃった。

やっり!!!!
食欲が、ハンパない!!!
そして、イライラ&テンションさげ↓↓


終わったら、頑張ってみるぜ!!!!
再度ダイエット!!!!

目標達成・・・。
まったくならず!!!!


○朝食
プロテイン

○昼食
ぞうすい
ポテトチップス

○夕食
焼きそば


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女性 身長:163.0cm
痩せたい!!!!!!やせたい。やせたい。やせたい。


もう、太ったね・・・。
って言わせない。

絶対、痩せる!!!

キレイになる!!!

長期戦は、苦手だけど・・・。
お腹減った感覚を楽しむ!!!!



皆さんと、一緒に頑張りたいです!!!!

☆目指せ☆
6月までに→61kg
7月までに→59kg
8月までに→57kg
9月までに→55kg
10月までに→53kg
2011年5月18日スタート
開始時64.4kg   
-1kg
現在63.4kg 32.0%
あと2.4kg あと6%
目標61.0kg 26.0%

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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