日記
2011年6月26日(日)
体重56.2kg   体脂肪率27.5%

起きたら体重と体脂肪を量る。

○

旦那が筋トレを始めたら一緒にやる。

未記入

朝、夜は低カロリーご飯。

未記入

×

×

40日目

14:01
体重56.2kg  体脂肪率27.5%

あ〜あ・・・
リバウンド。
昨日遅くまでDVD見ててかっぱえびせんのゆずポン酢味にとまらなくなって・・・
半分以上は食べてしまった。

(-_-;)

最近、食事も塩分控えめとか油を使わずとかやってたのに・・・
朝ごはんもパン食からご飯に変えてちゃんとおかずと汁物も作る様にしてから順調だったのに〜。

油断は禁物ですな!

今日の昼ご飯のメニューはレタスたっぷりサラダうどん。
おいしかった。








コメントする


 


43歳 女性 身長:160.0cm
1年前から7kg太り今までの服がキツキツで困っております。


2011年5月18日スタート
開始時57.0kg 27.6%
-0.8kg +0.1%
現在56.2kg 27.7%
あと6.2kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.0s

さら
女性 
160.0cm 58.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

一覧へ

 

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!