日記
2011年6月23日(木)

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

お料理。

00:00
体重49.1kg  体脂肪率28.6%




今日、生まれて初めて自分で
豆腐ハンバーグをつくってみました。

パン粉が少なくて柔らかくって、形がひどかったけど・・・。
味のほうは、初めてにしては・・・って
かんじでした^ω^

これから何回も作ったら、きっと
上手になっていくはず。。。

大量に作って、冷凍保存です。
これでごはん作るのめんどくさい日は乗り切ります!!


ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・豆腐ハンバーグ

夜 ・ごはん
  ・豆腐(1/2丁)
  ・卵焼き
  ・冷凍食品(から揚げ1個)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まま
51歳 女性 
151.0cm 47.5s

ポピー
女性 
151.0cm 52.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.8s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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