日記
2011年6月19日(日)

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

00:00
体重48.0kg  体脂肪率28.6%




うわぁーい(*´∀`)/
あんまり体重ふえてなーい♪
めっちゃ食べたのに!!


やったぁ!!



ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・サイコロステーキ
  ・卵焼き  
  ・プチトマト 

夜 ・チーズ1かけら
  ・プリン


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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