日記
2011年6月25日(土)

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

散策

00:00
体重48.6kg  体脂肪率27.4%



今日は、自転車で20分かけて
駅前のほうまで行ってきましたー。
1人でウロウロするの、結構好きです(´ω`*)

 
・・・それにしても暑かった!!
すっごい汗かいて、いい運動になったと思いますw



家帰ってきたら、部屋の中が暑さと湿気で
サウナ状態にっ。
うっかり冷房つけてしまいました。。。
7月8月が恐ろしい・・・。



ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ソフトクリーム

夜 ・ごはん
  ・卵焼き
  ・ウインナー


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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