日記
2011年6月26日(日)
体重59.7kg   体脂肪率26.4%

ストレッチ

○

寝る二時間前は固形物を食べない

○




今日のお昼ごはんは

チャーハン
鯛の煮付け
高野豆腐


20分以上かけて食べましたよ

なぜなら前テレビでいってたんだけど20分以上かけて食べないと太っちゃうんだって


あと食後のおやつにアイス♪


一昨日の夜の買い物で10個買ったんだけど

お母さんが3個
お兄ちゃんが4個も!

私は今日で1個目なのに…

でも美味しかった♪

食べすぎたかな?


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女性 身長:161.0cm
痩せてやるー><

好きな人のためにも痩せてやるー><
2011年6月17日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.2kg -6.4%
現在58.8kg 22.6%
あと10.8kg あと2.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 58.8s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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