日記
2011年6月26日(日)
体重66.5kg   体脂肪率32.4%

夜ご飯のあとはお菓子を食べない

○

食べたものを記録する

○

通い始めたジムへ行く

×

ジムへ行かない日は家で運動

×

朝カレーを食べる

○

どうしても・・・・

11:39
体重66.5kg  体脂肪率32.4%

旦那が休みの日はリズムが狂ってしまい・・・
ジムにも行かず、、、、
運動も結局やらなくて・・・ヾ(_ _。)ハンセイ…

ジムに行かない日の運動、、これが課題だったのですが
本屋へ行ったら「カーヴィーダンスで部分やせ」を見つけて、、
買ってしまいました。
でも旦那がリビングでくつろいでいたのでDVDを見ることもなく終わってしまい・・・・

さあ〜〜〜今日からはこのDVD見ながら頑張ります!!!


6月25日の食事

朝    カレー

昼    焼き豚チャーハン

夜    ねぎま、冷奴、長いも短冊、梅酒


コメント
2011年6月27日 04:59
ごきげんようです。コメントをありがとうございました。
私も土日は魔の休日と呼んでいます。
なかなか自分のペースで物事進まないし、食べるものもついつい、お付き合いで多くなっちゃうし、ビール飲みたくなるし。土日は体重増加なんです・・・。
先ほど、お気に入り登録させていただきました。事後報告でごめんなさい。
今後ともよろしくお願いします。
2011年6月27日 08:38
>あつひめさん

おはようございます☆
ほんと魔の休日ですよね。ついついアルコールにも手が伸びて・・・・でも無理をせずにダイエット長続きさせるためにはそんな日も必要かな???(この意志の弱さがいけないかな?)

今日も頑張りましょうね!(◎^0^◎)!

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50代前半 女性 身長:160.0cm
何度もダイエットに挑戦しては途中挫折だった私です...
ここも少し前に始めて・・・でも挫折して放置状態でしたが・・・今回は意気込みが違います!
目標55キロ!現在66.7キロヾ(_ _。)
まずは10キロやせたら髪の毛を短くカットしてイメージチェンジをしたいので頑張ります!
2010年10月23日スタート
開始時66.7kg 34.0%
-8.7kg -7%
現在58.0kg 27.0%
あと3kg あと1%
目標55.0kg 26.0%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

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