日記
2011年6月26日(日)

☆晩酌禁止

○

☆コンビニによらない

×

☆うんち

○

☆朝は置き換えor200Kcal以内

○

☆夜はご飯抜き

○

☆足マッサージ

○

☆二の腕マッサージ

○

☆ゴロ寝体操(足回し)

○

☆ゴロ寝体操(足伸ばし)

○

☆ゴロ寝体操(ふくらはぎ伸ばし)

○

☆ゴロ寝体操(腕)

○

☆ゴロ寝体操(腹筋150回)

○

☆太ももストレッチ

○

☆エア自転車(50回以上)

○

33日目

20:50


○0Kcalゼリー
○置き換えクッキー


○置き換えケーキ
△蒸しじゃがいも+生姜味噌


○冷しゃぶサラダ
×モンブラン
×ショコラムース

間食
×チーズスフレ

今日は全然野菜食べてないな
でもスーパー行かないと冷蔵庫なんもな〜い
あるのは酒とアイスとレトルトカレーだけ(笑)


片想い中の彼にドタキャン+放置プレイ
それを言い訳に今日もケーキ3個食い

明日は職場の飲みだし確実にデブるな


コメント
2011年6月26日 21:06
こんばんは!

酒w
ぶぅこさんはお酒でなにが好きなんですか?

ドタキャンはきついですね(>_<)

飲み会は太る前提で考えていかなきゃですよね(^^;)

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女性 身長:159.0cm
久しぶりに体重計に乗ったら一年でまさかの8`増

夏にむけてダイエット頑張ります
2011年5月25日スタート
開始時55.0kg
-5.2kg
現在49.8kg
あと4.8kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 47.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

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Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

背油ちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 69.5s

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