日記
2011年6月26日(日)
体重48.8kg   体脂肪率22.0%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

○

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

○

お風呂上がりに体重測る

○

48日目

23:13
体重48.8kg  体脂肪率22.0%



◇朝食◇9:15
たらこスパゲティ
プリン
焼きそばドッグ


めっちゃ食った〓

朝からよくこんな入るなと自分でも思うけど...

いいんだ、昼からバイトだから。

朝食&昼食ってことで。


◇夕食◇19:00
リンゴデニッシュ
    20:30
ヨーグルト
プリン
いちごオレ


リンゴデニッシュ
おいしかった

あーでも
ちょっと夕飯食べ過ぎたな〓

食欲に負けた…

まぁいいさっ


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25歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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