日記
2011年6月26日(日)
体重48.8kg   体脂肪率22.0%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

○

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

○

お風呂上がりに体重測る

○

48日目

23:13
体重48.8kg  体脂肪率22.0%



◇朝食◇9:15
たらこスパゲティ
プリン
焼きそばドッグ


めっちゃ食った〓

朝からよくこんな入るなと自分でも思うけど...

いいんだ、昼からバイトだから。

朝食&昼食ってことで。


◇夕食◇19:00
リンゴデニッシュ
    20:30
ヨーグルト
プリン
いちごオレ


リンゴデニッシュ
おいしかった

あーでも
ちょっと夕飯食べ過ぎたな〓

食欲に負けた…

まぁいいさっ


コメントする


 


26歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!