日記
2011年6月26日(日)
体重51.6kg   体脂肪率26.3%

お風呂上がりの柔軟!

○

お通じ!

○

曲げ足上げ10×10セット

未記入

○

0626 Morning

09:17
体重50.6kg  体脂肪率26.3%

っしゃっ`..)!!
今週の目標達成!
ますます頑張るぞ*^^*


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27歳 女性 身長:159.5cm
今年こそ
絶対着てやる
白ビキニ

出戻り!
ダイエットしつつ、
お腹回りをシメる!
ビキニ着るから!


∴すること∴
●1日3食なるだけ食べる!
●朝と晩体重を測る!
●毎日の積み重ね!

◇基礎代謝値…約kcal(/)

<目標サイズ>
※ウエスト…60cm※
※太モモ…45cm※
※ニノ腕…26cm※
×
▽/現在
ウエスト:cm(アトcm)
太モモ:cm(アトcm)
ニノ腕:cm(アトcm)
2011年5月13日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-6.9kg -1%
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと9%
目標49.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

さら
女性 
160.0cm 57.4s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

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