日記
2011年6月26日(日)
体重51.6kg   体脂肪率24.4%

水分1〜1.5?

○

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

×

20時以降は何も食べない

○

×

×

393日目

09:14
体重51.6kg  体脂肪率24.4%


朝:ドライフルーツ(いちじく)

昼:野菜サラダ(玉ねぎ、きゅうり、トマト、ハム)

おやつ:せんべい

夕:ところてん、サラダ(玉ねぎ、トマト、きゅうり、ハム、ソーセージ、カリブ)、煮物、ヨーグルト


コメント
 
 
2011年6月26日 20:12
今日写真のクッキーのところ通り越してドライブしてきた〓
 
 
2011年6月27日 16:25
白川郷のお菓子懐かしそうで
美味しそうです

渋茶と合いそうですね(*^O^*)

そうあいさん!
玉ねぎ甘酢レシピね
今日の私の日記に書いてみました

私の実体験効果も書いてみましたので
良かったら見てね

コメントする


 


女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.6s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!