日記
2011年6月26日(日)
体重49.2kg   体脂肪率21.0%

パンは食べない!!

×

炭水化物は一日一食

×

夜8時以降は食べない

○

間食&おやつは食べない

×

お風呂でマッサージする

○

毎日体重を計る

○

一口30回以上噛む

○

一日1500kcalまで

×

3:2:1の食事を心がける

未記入

バンビウォーター

未記入

筋トレ

未記入

×

バースデーケーキ

08:44
体重49.2kg  体脂肪率21.0%


火曜日ははMYMOTHERの誕生日です!!

残念ながら火曜日は学校なので
ケーキが作れません(^_^;)

何かを買おうとしたけど
あまりいいものも見つからず・・・

なので今日、バースデーケーキを
作ることにしました♪

候補は2つ。
どっちにしようか悩み中ー

ケーキを作ったら
食べなきゃいけない\(゜ロ\)(/ロ゜)/

朝にスコーン食べちゃったから
あと900kcal以下にしなきゃっっ




ダイエットルール変えました!!
主食は白米を一日一食。
白米はあまり好きじゃないですが
ダイエットにはパンより白米がいいとの事だったので
これからは白米にします♪

今日はもうスコーン食べちゃったので
明日からww


コメント
 
 
2011年6月26日 09:55

誘惑には勝てないですよね(;_;)
昨日31のトリプル食べちゃいました(>_<)でぶ

ヘルシアいいですよ!
歩かないと意味ないと思いますが…

豆腐納豆おすすめです!♪


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20代前半 女性 身長:154.0cm

高校入って今まで最大のでぶ期。
もっかい痩せる。

目標は45`!

まずは50`目指して
頑張っていきます(*`・ω・´)
2011年6月14日スタート
開始時51.4kg 23.4%
+1.1kg +3.3%
現在52.5kg 26.7%
あと7.5kg あと7.7%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.4s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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