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日記
2011年6月26日(日)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

×

カーヴィーorウォーキングor踏み台昇降

○

○

×

○

74日目!D158!減らすえ〜ッ

22:52
体重51.3kg  体脂肪率26.9%

朝体重*517
*体脂肪278

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

朝からツルツルッと
野菜をたくさんのせて
冷たいうどぉ〜ん!DA72!食べました。

今日も1日!D001!暑さになんか
負けるもんかぁ゙!D163!!D163!!D163!


【朝】
冷やしうどん(昨日の夕飯分)

【昼】
えび炒飯

【間】
アーモンドクリームパン、コーヒー牛乳

【夕】
サラダ、寒天デザート


‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

夜ウォーキング…

月の者も去ったので

調子こいて
スピードUPしたら
滝汗(^_^;;;;;;

でも運動してかく汗は、
気持ちイイ!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D166!!D146!


コメント
2011年6月27日 05:07
ごきげんようです。
新しい月のはじまりですね〜。
夜ウォーキング・・・気持ちよさそう〜。
汗を出すって体にたまっているものも出しそうでいいですよね〜。
2011年6月27日 10:05
あつひめさん

夜になっても まとわりつく様なむし暑さ…ダカラ汗をかくのは意外と簡単(笑)
それで毒も出ていってくれてるなら嬉しいけれど(^m^)

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49歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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