日記
2011年6月26日(日)
体重53.3kg   体脂肪率27.8%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

×

ちび達と散歩

×

腰まわし左右5分

×

ウエストストレッチ

×

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

○

×

○

47日目

00:00
体重53.3kg  体脂肪率27.8%

昨日夜外食だったからぁ
しかも今日も外食だし…

お昼は食べない

チョコチップメロンパン3/4、青汁バナナヨーグルト、カフェオレ

サラダうどん

外食 ハンバーグ

外食しないって話だったのに急遽変更Σ( ̄□ ̄;)


げげげげ〜食べちゃった。

明日調整しんと、


コメントする


 


30歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.6s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!