日記
2011年6月26日(日)

朝はバナナジュース

未記入

スローラン

未記入

カロリー1700kcal

○

火木土:筋トレ(雨天決行)

○

飲み会の週は(日)にウォーキング

○

17日め

00:00
体重70.6kg  体脂肪率26.3%

今日は休日出勤です。

朝370
ご飯1杯200
納豆黄味170

昼380
冷やし中華300
野菜ジュース80


出前のお寿司(銀のサラ)650

トータル1400

腹筋20回x3


コメント
 
 
2011年6月26日 11:51
休日出勤お疲れさまです。
うどんは安曇野っていうお店なんですか?
60Kg台目指して
頑張ってください!
2011年6月26日 13:13
レイジーさん

そうですよー。「安曇野」は近くのそば屋の名前です。量が多くて安くてそこそこ美味しいので、いつも混んでます。
 
 
2011年6月26日 15:51
安曇野って聞くと懐かしいんですよー
昔、信州に住んでいたので
2011年6月26日 17:39
レイジーさん

知りませんでした!
「安曇野」はそばの本場信州の地名なんですね!
自然のいいところに住んでたんですねー

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42歳 男性 身長:163.0cm
今日から本気でダイエットするぞ!
あまり気負わずに健康のためと思っております(^o^)
一緒にがんばりましょー!!
ちなみに写真はぐーたら愛猫です
2011年6月10日スタート
開始時73.0kg 25.0%
-7.8kg -0.5%
現在65.2kg 24.5%
あと5.2kg あと9.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 67.8s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.2s

vanilla
女性 
161.6cm 62.3s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

ポンタ
30代後半 女性 
151.0cm 49.6s

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