日記
2011年6月26日(日)
体重61.3kg   体脂肪率33.2%

駅では階段を使う

○

帰りに一駅ぶん歩く

×

湯船で脚のマッサージ

×

椅子に座ってもも上げ30秒

未記入

梅雨の晴れ間

07:18
体重61.3kg  体脂肪率33.2%

今朝の筋肉量 38.3kg

昨日は曇りのち雨の予報だったのに、朝から晴れてたので
大量の洗濯+布団干し+シーツ洗い+冬の布団をしまって夏用を出す
あいまにあっちもこっちも掃除
このところずっと週末雨が続いたので、今日しかない!と思って頑張った

涼しい日ではあったけど、せっせと動いてるとやっぱり暑いので
タオルに小さい保冷剤を包んで、首に巻いて顎の下でキュッと結ぶ
どっかのお店でもらった「ナントカ商会 電話〜」とかが白地に青で書いてあるタオル
これが見た目は悪いが、ちょうどいい薄さで首に巻きやすいww

保冷剤をしょっちゅう取り替え、汗を拭き拭き働いた

昨日みたいな涼しい日にそこまで暑く感じたのは、やっぱり脂肪のせいだろうか
痩せたら、真夏でも涼しい顔していられるのかなー
二十歳の頃、今より20kg痩せてたけど、涼しかったっけ??


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40代後半 女性 身長:159.8cm
2011年6月12日スタート
開始時61.2kg   
-0.3kg
現在60.9kg 33.6%
あと11.9kg
目標49.0kg   

 

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