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日記
2011年6月26日(日)
体重45.6kg

煮干しを一日30gたべること

×

夕飯には白飯は食べない

○

間食は最低限に

×

腹筋30回

○

×

○

**二日目 **三日目

07:22
体重45.6kg

はかり方ちゃんと毎日一緒にしなきゃなあ…

今朝はトイレ行ってからはかったらこの数字だった

久しぶりに45kg台!
見た目はかわってないけど
やっぱりうれしい

寝汗かいたからかな…(笑)


金スマ見て自分が巻き肩って気付いたから
ずっと姿勢よくしようとしてたら
筋肉痛になってしまった

でも筋肉が肥大してしまってるって
まさにわたしのことだからこのまま
頑張れば細くなるって信じて頑張ってみます


しかし昨日部活でお別れ会だったから
お菓子いただいてしまった…

この後悔は大きいからしばらく
間食は控えられるはず



一昨日
◎あさ
麻婆豆腐

◎ひる(セブン)
醤油なんたら炒飯おにぎり
鮭おにぎり  計260kcalかな?

◎ゆう
トマトいくつか
煮干し 30g
ヨーグルト 150g
親子丼(白飯の代わりに豆腐)



昨日

◎あさ
親子丼

◎ひる
さば弁当? 450kcal

◎間食
5cm四方のチーズケーキ
クッキー 3枚
ベイクドチョコ 約4cm円

◎ゆう
トマト 3/4個
きゅうり
焼き魚
お肉 二口



今日の分はまた書きます


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23歳 女性 身長:156.0cm
やせてみせます!

痩せたら可愛いお洋服買いに行くことが目標(*・ω・*)

なんでも似合う女の子になりたい♪
2011年6月23日スタート
開始時46.9kg
-1.4kg
現在45.5kg
あと2.5kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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かめとも
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