日記
2011年6月25日(土)
体重55.0kg   体脂肪率26.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

○

○

○

○

×

○

○

×

ダイエット13日目

23:32
体重55.0kg  体脂肪率26.7%


朝:500
食パン
メロンパン半分

昼:600
シフォンケーキ半分
ドーナツ

夜:550
うどんちょっと
ガーリックトースト
炒めもの

間食:150
スーパーカップミニ

カロリー合計:1800


最悪だぁ↓↓

55キロ…

今日いつもより頑張った
つもりなのにぃ(>Σ<)

まぁ急に体重減った日の
次の日もまた体重減るって
あんまないし*←

明日ゎ念願のあの人達に
逢えるぅO(≧∇≦)o

楽しみすぎてヤバィ★+。

今週このおかげでずっと
テンション高かったからな(笑

明日ゎ思い切り楽しむぞ♪

グッツも早く欲し→

でも今金欠で5000円ちょい
しか買えないよぅ;;

これぢゃ全然たりんω

頑張って我慢するケド―

でゎ、
最高な1日になりますよ〜に(*^o^*)


にのみぃ ヽ.゜ー゜ノ


コメント
 
 
2011年6月26日 20:30
楽しんできてなっ☆

なかなか維持するのって難しいよね・・・

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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