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日記
2011年6月25日(土)
体重59.7kg   体脂肪率30.6%

朝と寝る前のストレッチ

○

ジョギング

○

30分の入浴

○

縄跳び1000回

×

一日1000kカロリー以下

○

ダイエットスタート!

23:04
体重59.7kg  体脂肪率30.6%

ずっと目を背けてきたダイエットと体重計!
今日から仲良くしていくつもり(^^ゞ


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46歳 女性 身長:158.0cm
最近、体が重くダイエットを決意!
旦那と息子の為にも頑張る‼
2011年6月25日スタート
開始時59.7kg 30.7%
±0kg -0.1%
現在59.7kg 30.6%
あと11.7kg あと10.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
40代前半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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