日記
2011年6月25日(土)
体重60.6kg

朝・昼をしっかり食べる

×

22時以降炭水化物を食べない

○

ゆっくり噛んで食べる

○

お腹が空いたら水分を採る

○

常に姿勢よく過ごす

×

顔マッサージを5分

未記入

毎朝体重測定

未記入

うーん

22:46
体重60.6kg


今日はサークルでした(^^)♪


朝兼用昼
パン1枚
グラタン



サイゼのミラノ風ドリア



間食
ジンジャーエール





野菜食べてないよー(´;ω;`)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:167.8cm
夏に向けてやせたい!
頑張るー(´;ω;`)!
2011年4月20日スタート
開始時60.7kg
±0kg
現在60.7kg
あと6.7kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.6s

一覧へ

 

くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!