日記
2008年11月5日(水)
体重55.0kg

暇があったら身体を動かす

○

朝はバナナのみ

○

夜は7時以降何も食べない

○

水を2リットルは飲む

×

主に骨盤系のダイエット ex,腰回し、朝2分、1分骨盤

○

正座、胡坐はしない

×

腹式呼吸、深呼吸は忘れない

○

う〜ん・・・

00:00
体重55.0kg

 便秘がひどい。けど、
昨日から食事前にナイシトールを飲み始めた。そのせいか、お腹の調子はちょっとよくなった。
 腰回しダイエットもだいぶ慣れてきた。


今日の食事

朝・・・バナナ2本、水1杯

昼・・・シチュー、とんかつパン、ドーナツ2つ、

夜・・・シチューで作ったドリア、鮭のバター炒め、

間食?・・・はちみつレモン×2、焼き梅干


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28歳 女性 身長:140.0cm
 本気のダイエット始めます。

成人式までには痩せようと思います
みなさん一緒にがんばりましょうね!!
2008年11月5日スタート
開始時54.0kg 35.0%
+1kg ±0%
現在55.0kg 35.0%
あと16kg あと15%
目標39.0kg 20.0%

 

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