日記
2011年6月25日(土)
体重50.1kg   体脂肪率29.9%

禁酒

×

ウォーキング 1.5時間

×

18時までに夕食を済ませる

○

酵素食

○

水1.5L

○

納豆1パック摂る

×

1579kcal

22:26
体重50.1kg  体脂肪率29.9%

朝:579kcal
デニーズモーニング

昼:1000kcal
神保町マンダラ カレーランチ


夜:0kcal



お昼が15時近くと遅かったので、
夜は思いきって抜きました。

停滞期に入ったのか、
食生活のせいか(笑)

どちらにして、停滞期は1カ月続くらしいので、
頑張りどころです。



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55歳 女性 身長:156.0cm
専業主婦になって2年。着々と肥えてきたカラダに外出も億劫になってしまいました。頑固な中年太りに挑戦します(^^;;
2011年5月30日スタート
開始時54.0kg 34.9%
-5.2kg -4.7%
現在48.8kg 30.2%
あと2.8kg あと2.2%
目標46.0kg 28.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 46.0s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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