日記
2011年6月25日(土)

21時以降は何も食べない

×

夜食のお代わりはしない

○

腹筋&背筋

○

食前にコップ一杯分の水

×

20回以上噛む

×

黒豆食べる

×

2日目

22:18

▼朝ご飯
麦茶
食パン一枚半

▼昼ご飯
ジュース1缶

▼間食
ジュース1缶

▼夜ご飯
麦茶
チャーハン
サツマイモ天ぷら3〜4個
キムチ
オロナミンC


仕事の日の昼はお昼食べなくてすむからお腹がへこむ♪
今日はジュース飲みすぎた…


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30代前半 女性 身長:155.0cm
頑張ってやせます!
2011年6月24日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

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