日記
2011年6月24日(金)

間食は150kcalまで!

○

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

○

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

○

朝と夜に必ず体重を量る

○

体重だけ!

21:54
体重62.3kg



体重だけでごめんなさいorz


今日は、恋人との3ヶ月記念日ω`


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20代前半 女性 身長:159.5cm


2/28 60*25
3/20 57*24
4/18 55*23
5/17 52*22
6/18 50*21
7/21 47*20.5
8/20 44*19

2011年6月21日スタート
開始時60.5kg 25.0%
±0kg ±0%
現在60.5kg 25.0%
あと15.5kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (かなえ)
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.6s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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