ダイエット日記 > ぴょんさんのマイページ > そっこう増えてるー!!
日記
2011年6月25日(土)
体重47.5kg

朝食を食べる

○

お米は1善

○

納豆など大豆製品を食べる

○

毎日うんP

○

間食はガム

×

ジュースなどは午前中

×

コーヒーは少なめ2回まで

○

カーヴィーダンス

未記入

○

×

×

 
 今日は買い物がてら実家に...。
 つい食べ過ぎたぁぁ(>_<)

 *朝*
  ・食パン(ピーナツクリーム)半分
  ・コーヒー

 *昼*
  ・赤飯 半分
  ・納豆
  ・味噌汁 (昨日の残り)

 *間食*
  ・ガム
  ・TBC コラーゲンジュース

 *夜*
  ・ご飯
  ・ラーメン(味噌汁がわり)お椀1杯
  ・野菜サラダ
  ・お刺身 (おひょう)
  ・カキフライ1個

 *デザート*
  ・雪見大福 小1個


 書き出すとすごい組み合わせ...
旦那のラーメンと雪見大福やめればよかったー!!

 明日は家族で久しぶりの長距離ドライブ❤
 道中ヤバそぉ!!
 カワイィ服見つけてくるぞー!!
 いっぱい遊ぶぞぉ!
 


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36歳 女性 身長:153.0cm
産後太り&グータラ生活改善がんばるぞ(^^)v
キレイに健康的にゆっくりと♪

7月:−0.5s
8月:−1.5s

2011年6月24日スタート
開始時47.0kg
-1kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

near
女性 
151.7cm 46.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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