日記
2011年6月25日(土)
体重55.6kg   体脂肪率29.8%

間食しない!

×

腹八分目!

○

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

×

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

○

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

×

ウォーキング!

○

夜ゴハン。

21:47
体重55.6kg  体脂肪率29.8%

白米
うどん
野菜いため

ケーキ


今日はバーゲンで、夏物、かなーり安くゲットしてきました(^o^)これでなんとか今年の夏、のりきれそうです(*^_^*)


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35歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+5.2kg +0.7%
現在62.5kg 32.1%
あと15.5kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.1s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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