日記
2011年6月25日(土)
体重68.0kg

夜間の間食をやめる

○

腰を回すストレッチをする

○

夕飯の茶碗を小さいのに変えて、一膳だけにする

未記入

36日目…夕

21:31
体重68.0kg

5時頃に間食。
[間食内容]
キャラメルソフトクリーム…400i
******
摂取カロリー
400カロリー

やっぱり誘惑には勝てなかった(>_<)



6時頃から夕食。
[夕食内容]
■水炊き
豚肉…250i
白菜…40i
はるさめ…40i
青じそドレッシング…20i
■里芋…120i
******
夜の摂取カロリー
470カロリー


本日の総摂取カロリー
1750カロリー
これ以降は食べません!


なんとか1日の消費カロリー内には収まった。
明日には体組計が届くので、気合い入れ直して頑張るぞー!



コメント
 
 
2011年6月25日 22:01
私も誘惑には負けっぱなしだよ( ̄∀ ̄)アイスよりソフトクリーム食べたい(≧∇≦)牛乳の濃い味がしてうんまいんだなぁ(o^∀^o)
みぃこ
2011年6月25日 23:09
体組計買ったんですね!
特に梓さんは筋トレされてるので体脂肪の減少が大きいかもしれないですね。

私水炊き好きなんで、もっと爆食しちゃうと思います(;^_^A ちゃんと量抑えてますね!

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30代前半 女性 身長:161.0cm
脂肪を減らしたいのは勿論ですが、なんとか筋力をつけたいと思ってますっ!

11/20より再スタート。
再スタート時の体重69s。

通販で買ったはいいが、着れなかった服が入るようになりたいー
2011年5月21日スタート
開始時73.0kg 44.0%
-7kg -5%
現在66.0kg 39.0%
あと16kg あと19%
目標50.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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