日記
2011年6月25日(土)
体重50.8kg   体脂肪率29.8%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

○

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

○

チャリ通

×

リンパマッサージ

○

×

▽38日目

00:00
体重50.8kg  体脂肪率29.8%

朝→明太子ご飯.みそ汁.ビオりんごヨーグルト


昼→.ハンバーガー.デニッシュあんぱん.キャラメルチョコオレタピオカ


夜→そうめん.ミニオムレツ.チャーハン半分.かぼちゃ天ぷら


飲み物→ダイエット麦茶
.グレープフルーツジュース


間食→アーモンドチーズせんべい1.ハイチュウ4




今日たべすぎ(+_+)

デブのもとのものばっか
食べてるじゃん(+_+)

あと5日で
50きりたいのに(T_T)

やばい!


あしたがんばる!


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.8s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

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