ダイエット日記 > なっしーさんのマイページ > やったっ(∩´・ω・)∩
日記
2011年6月25日(土)
体重44.8kg

いつもダイエットを気にかける!!

○

朝4.昼4.夜2の比率

○

水を飲む

×

1日30分運動

×

夜9時以降は何も食べない!

○

.ご飯は腹8分目にする

○

1日200g目標に痩せる

○

間食は100?以下にする

○

1日1500?以下にする

×




 この前、めちゃショックな事あって
 夜食べなっかたら。。

 一気に1K痩せたあ(^・^)!!!

 でも…次の日リバウンド**

 で、その次の日
 HAPPYな事あって食べなっかたら
 
 痩せた><

 これからも頑張るぞ☆


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20代前半 女性 身長:151.0cm
 

_______________________________

 今回は,今まで
 失敗してきた(`・V・´)

 ダイエットを
 頑張りたいと思い
 挑戦を決意しましたっ!


 ダイエットの
 コツなどを
 教えていただけると
 とてもありがたいです
 ∩(´・ω・`)∩


 これからよろしく
 お願いします!!!


_______________________________
2011年3月21日スタート
開始時47.0kg
-3.8kg
現在43.2kg
あと0.2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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