日記
2011年6月25日(土)
体重53.8kg

たんぱく質を意識して取ろう

○

夕飯は炭水化物抜き

○

21時過ぎたら食べない

○

夜サプリ

○

×

○

○

○

○

○

土曜日

21:05
体重53.8kg

6/25


マンナンヒカリご飯150g128キロカロリー
マイサイズマーボー99[2.3]
(227*2.3)


にらなんばんラーメン800
クラッツ半分100
チータラ60
チョコいっぱい200
ソーセージ2本100
ピザ2切れ200
オレンジシャーベット190
(1650)


豆乳95[7.8]

合計1972*???

******************

今日はおでかけ。

今日は食べていい日なんです。

楽しかった!

明日からまた始めます。


コメントする


 


47歳 女性 身長:158.0cm
40歳バツイチ

ハードな仕事のわりに体重増えまくり
気がついたら60オーバー

早く人間になりたい


5/4〜6/1 3.6kg減

6/1〜7/1 4.2kg減

7/1〜8/1 0.2kg増

8/10 うっかり目標達成。
   なので目標を49kg→47kgに変更。
   少し欲張ってみたw


2011年5月4日スタート
開始時59.0kg
-9.6kg
現在49.4kg
あと2.4kg
目標47.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ハイネ
女性 
158.5cm 50.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

一覧へ

 

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!