日記
2011年6月25日(土)
体重49.3kg   体脂肪率27.3%

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

×

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

○

×

recording 6/25

21:03
体重49.3kg  体脂肪率27.3%





*8:30*
チョコ 100
卵焼き 100
ごはん 200


*12:00*
ベーグルツナサンド 300
チョコチップスコーン 200
アイスコーヒー2杯 40


*16:00*
アイスコーヒー 20
お菓子 180


*18:30*
天ぷら 100
もやしの酢の物 10
みそ汁 70
ゼリー 20



総カロリー:約1,340kcal


―――――――――――――――――――




1時に寝たのに6時半に目が覚めた!



午前中は自転車で買い物〜(^_^)



暑かった…!(;´д`)ひぃ



ソファ座りながら30分昼寝して、

本屋で買ってきたカーヴィーダンスのDVDで
30分くらい…かな、
難しかった!(*_*)

腰回しはできるんだけど
リズム感ないからステップとか無理…w

鏡見たらめっちゃキモかったと思います…ww



できれば毎日続けたいと思います!(^O^)/



カーヴィーダンスの後、
身体がすごくダルくなって

風邪だからか
お菓子食べたからか
パソコン1時間以上続けてたからか


食欲も失せました(´Д`)



しかも夕飯は天ぷら…

せっかくお母さんが作ってくれたので
食べない訳には、ね(笑)




ダイエット中といえど、
親の料理を全く食べない、なんてことは
親にも料理にも失礼だと思います´ω`

でも、量を控えるとか
翌日の朝食にするとか


なるべく食べるようにしてます^^




最近野菜不足…


オクラの天ぷら食べたら
オクラ納豆食べたくなったw

から明日食べよ!(^ω^)




コメント
2011年6月25日 22:17
こんばんは☆
カーヴィーダンスって難しそうですね…
最初はできなくても、続けるうちにきっとコツがつかめると思いますよ(^w^)ファイトです!

私も野菜不足です;
そしてまたまたお通じさんが家出しました←(ごめんなさい)

おくら納豆美味しそうですね♪

コメントする


 


20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!