日記
2011年6月25日(土)

会社まで最低20分はウォーキング

×

間食は200カロリーまで

×

夜は炭水化物をとらない

×

ヒップシェイパー5分

×

腕回し左右20回×3

×

ヒップシェイパーでウエストひねり5分

×

足、顔のむくみマッサージ

○

偏りない食事にする

○

好きなものは1日1個

○

食事は腹八分目にする

○

35日目

00:00

-朝
・パン
・ごぼうサラダ
・キウイ
・ヨーグルト
-昼
・和食のコース
-夜
・真鯛のポワレ
・ご飯
・サラダ
・スープ
・なめらかプリン
ココナッツソース

今日は沢山親戚が大集合でみんなで和食屋さん
和食ならでわの盛り付けが本当に綺麗
美味しかった-っ

夜は彼氏が近くまで来てく予約してたホテルに行ったよ
雰囲気が私好みの感じでテンション上がりました
部屋にも露天風呂にも夕食のレストランにも
薔薇をモチーフにした小物や食器類を使ってて
それがお店でも売ってるの
でも高かった〜〓
また行きたいって思うホテルでした


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29歳 女性 身長:149.0cm
目指せ-10`!!!
2011年5月22日スタート
開始時49.9kg 26.1%
-1kg -0.4%
現在48.9kg 25.7%
あと5.9kg
目標43.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 51.8s

しろ
20代前半 女性 
152.0cm 47.4s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 102.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

JJ@ふるぽん♪
27歳 女性 
151.0cm 44.1s

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