日記
2011年6月25日(土)
体重59.8kg   体脂肪率25.0%

ストレッチ

○

寝る二時間前は固形物を食べない

○

ただいま

20:30





今日の晩ごはんはこれだ!!
スイカ
麦茶
板チョコ半分


これだけにしようかと思っていたけれど

今日1日の摂取カロリーを計画したら

約1000

量もそんなに多めじゃないからそれ以下かも…

ダイエットピンキーでも人間が生きるために必要最小限のカロリーは1200カロリーだって書いてあったから

加えて塩パンも食べた(^q^)


少なすぎてもよくないだね


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女性 身長:161.0cm
痩せてやるー><

好きな人のためにも痩せてやるー><
2011年6月17日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.2kg -6.4%
現在58.8kg 22.6%
あと10.8kg あと2.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
159.0cm 57.6s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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