日記
2011年6月25日(土)
体重54.1kg   体脂肪率23.3%

毎日体重はかる

○

よく噛んで食べる

未記入

間食減らす(10/19-)

未記入

毎日えんじょい

未記入

○

×

2日目

20:26
体重54.1kg  体脂肪率23.3%

今日ずっと家おったから
めっちゃ間食した...

家誘惑多すぎる

ねるまえに筋トレとストレッチする!!!


<今日の運動>
・腹筋×30
・足浮かせ 50秒


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24歳 女性 身長:158.0cm
めざしましょ華のJK!!
2011年6月24日スタート
開始時53.8kg 23.6%
-0.3kg -5%
現在53.5kg 18.6%
あと6.5kg 目標達成!!
目標47.0kg 20.0%

 

今日
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合計

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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