日記
2011年6月25日(土)
体重54.1kg   体脂肪率23.3%

毎日体重はかる

○

よく噛んで食べる

未記入

間食減らす(10/19-)

未記入

毎日えんじょい

未記入

○

×

2日目

20:26
体重54.1kg  体脂肪率23.3%

今日ずっと家おったから
めっちゃ間食した...

家誘惑多すぎる

ねるまえに筋トレとストレッチする!!!


<今日の運動>
・腹筋×30
・足浮かせ 50秒


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23歳 女性 身長:158.0cm
めざしましょ華のJK!!
2011年6月24日スタート
開始時53.8kg 23.6%
-0.3kg -5%
現在53.5kg 18.6%
あと6.5kg 目標達成!!
目標47.0kg 20.0%

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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