日記
2011年6月25日(土)

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

○

×

○

×

○

×

プチ熱射病か

20:08
体重67.8kg  体脂肪率36.4%

もともと昨日から夏バテか?みたいな症状があったけど今日 子供会の交流会で半日炎天下でお手伝いしていたら 日焼けもしたし生理もきたし 超体調不良です ご飯作るのも厳しく マックでごめんよ〜子供たちよ〓
水分取りすぎたのと生理とで体むくんでます

朝☆ 青汁ミルク
昼☆ 弁当(のりべん・魚フライ・きんぴら・ポテサラ)
夜☆ マックのシェーク

間食 おかし沢山
骨盤は生理中しないほうがいいと本に書いてあったから 休憩します

美容院いきたいなぁ


コメント
み〜サン
2011年6月25日 22:39
あらら!大丈夫ですか?
子供たちは逆にマックで喜んでませんでしたか?!
うちの子供たちはマックって言葉だけでもの凄い喜びですよ(笑)マックシェーク飲みたくなってきたな・・・。

ゆっくり休んでくださいね!
お疲れ様でした。

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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