日記
2011年6月25日(土)
体重74.8kg   体脂肪率36.4%

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【朝】

 豆乳
 きのこのマリネ
 アメリカンチェリー
 トースト+カレー(我が家ではカレーパンという)
 
【間食】職場で
 
 アップルティー

【昼】

 ビックマック
 コーラ
 ポテト少し
 バナナ
 ヨーグルト
 アイスコーヒー


【間食】

 アップルティー
 クッキー2枚

【夕食】

 チャーハン
 クリームチーズ入りサラダ(レタス・クリームチーズ・トマト・たまねぎ・ツナ・にんにく・大葉・食パン)
 刺身こんにゃく
 あじのチーズソテー
 とりハム
 きのこのマリネ

 アイスコーヒー
 アイスクリーム
 


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50歳 女性 身長:165.0cm
痩せて、昔みたいにおしゃれしたいです♪
2011年4月25日スタート
開始時78.2kg   
-1.6kg
現在76.6kg 36.2%
あと17.6kg
目標59.0kg   

 

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30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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