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日記
2011年6月25日(土)

腹6分目 厳守

未記入

おフロ 上がりに体重測定!

未記入

消費カロリーゎ1日 2300kcal以上!!!!♪

○

食料摂取カロリーゎ1日 1800kcalまで!!!!★

×

夜8時以降ゎ何も食べない!

未記入

毎日めんどくさくても全部する!!!!今回だけゎ失敗しない!

×

×

×

昨日、腹筋・背筋を
サボってしまった・・・。!


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19歳 女性 身長:157.2cm
大華デス☆
みなさんと一緒に
ダイエットをしたいと
思います!♪
仲良くしてください☆
よろしくお願いします!!!!
2011年6月18日スタート
開始時48.8kg
-2kg
現在46.8kg
あと6.8kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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