日記
2011年6月25日(土)
体重52.2kg   体脂肪率33.0%

食事の量減らす。

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

1日1回妄想してときめく

未記入

よく笑い、よく喋る

未記入

間食・お菓子・ジュース厳禁。

未記入

寝る前ストレッチする。

未記入

テレビ見ながら脚パカ

未記入

骨盤運動

未記入

○

○

かわゆす。

12:30
体重52.2kg  体脂肪率33.0%



画像の女の子かわいい!!



こんなかわいい女の子に憧れます*





今日食べたもの



朝食*納豆ご飯  271 kcal







昼食*素麺、おにぎり、ずいき578 kcal


夕食*豚のしゃぶしゃぶ、マーボー豆腐、ポテトサラダ、スイカ



950 kcal


合計 1739 kcal





20分散歩した














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30代前半 女性 身長:155.0cm
はじめまして

naoです

40キロになって

かわいいお洋服着こなせるようになる!

自分磨き&女子力を上げる!

もっともっと、自信をつけたいです。


好きな方は
梨花サン
平子理沙さん
安室ちゃん、佐藤かよちゃん
少女時代などです。


一緒にかわいくなろう!!

2011年6月24日スタート
開始時51.0kg 33.0%
-3.6kg -4%
現在47.4kg 29.0%
あと7.4kg あと9%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.8s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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