ダイエット日記 > *MEGU*さんのマイページ > 6/24 なんとか1日やり切った♪
日記
2011年6月25日(土)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

○

野菜を沢山食べる

○

食事の後にビタミンC

○


*朝*

食パン一枚
バナナ


*昼*

とろろそば
卯の花


*夜*

パン


*間食*

おから豆腐ココアケーキ

鯛焼き
抹茶オレ


*運動*

朝…1時間歩き

夕…40分歩き









昨日はとにかく眠かった


帰ってから倒れるように寝た〓笑



甘いもの禁止令から一週間がたったので甘いもの食べました



また控えるようにしたいと思います


コメント
 
 
2011年6月25日 12:11
抹茶オレとたいやき素適v(>∀<)
めぐさん一日お疲れ様でした!(o´x`o)
umi
2011年6月25日 12:20
甘いもの禁止1週間突破おめでとうございます\(^o^)/
たい焼き専門店のたい焼きってめっちゃうまいですよ^^
2011年6月25日 13:33
お疲れ様です(´・ω・`)/


減肥茶ききますよ
ただ、麦茶感覚で薄く出したのをガンガンのむとお腹緩くなりますが


2011年6月25日 13:52
抹茶オレいいねぇ

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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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