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日記
2008年9月4日(木)
体重69.2kg   体脂肪率34.6%

食べたものを全て記録する

○

2日に1度は筋トレする(スクワット・腹筋等)

○

1日最低8000歩歩く

○

1日のカロリーを1300kcal以内にする

○

出来る限りお茶or水を飲む

○

ダイエットを苦しみながらやらないで楽しむ

○

モチベ維持のために

00:00
体重69.2kg  体脂肪率34.6%

ダイエットのモチベーション維持のために、ブログを始めてみました。
ダイエットと一口に言っても、私はやせるだけでなく筋肉もつけたいと思っているのでどうなることやら。
筋トレとなるとテンションが駄々下がりなので挫折するかもしれない。
…運動なんて大嫌いだorz


それでもかわいい服が着たいので、言うだけでなく行動します。
もっとおしゃれを楽しみたいから痩せたい。
2年計画の長期に渡るダイエットを目指しているので、無理をせずやっていくつもりです。

ダイエットを苦しまずやることを目標に頑張りたいです。
月に2kg前後を落とすのが毎月の目標。


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30代前半 女性 身長:154.0cm
7月後半からダイエットを開始。
スタート体重が69.5となっていますが、本当の開始時は72.8もありましたorz
地道に頑張ってます。
2008年9月4日スタート
開始時69.5kg 34.4%
-0.1kg -1.1%
現在69.4kg 33.3%
あと21.4kg
目標48.0kg   

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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