日記
2011年6月25日(土)
体重46.0kg

カーヴィダンスを最低一日一回必ずやる

×

ごはんは玄米+雑穀もしくは全粒粉スパゲッティ

×

コンビニ弁当は食べない

○

スナック菓子は食べない

○

うにー

11:39
体重46.0kg

〈朝〉
なし

〈昼〉
枝豆
イカ焼き?みたいな
ヨーグルト

〈夜〉
豚しゃぶおろしサラダ


ーーーーーーー

うににぃ

減ったけど量る時間違うしなあ


まぁいっか←



最近やる気でないよー


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27歳 女性 身長:157.0cm
炭水化物とか肉とか肉とか肉とかだいすき
でも華奢な体型になれるようにがんばる

体脂肪率でる体重計ほしいよーー⊂ニ(^ω^)二⊃
2011年6月22日スタート
開始時47.5kg
-2.7kg
現在44.8kg
あと0.8kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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