日記
2011年6月25日(土)
体重62.2kg   体脂肪率31.4%

30回ゆっくり噛む

未記入

お腹すいて食べる 食べるとき水飲む

未記入

座ってたべる

未記入

腹八分目

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

2日に1回運動

未記入

3ヶ月頑張る意思

未記入

7日目!

11:19
体重62.2kg  体脂肪率31.4%

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25歳 女性 身長:160.0cm
三ヶ月続ける
2011年6月14日スタート
開始時64.0kg 32.5%
-1.8kg -1.1%
現在62.2kg 31.4%
あと4.2kg あと3.4%
目標58.0kg 28.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.7s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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