日記
2011年6月25日(土)
体重60.8kg   体脂肪率34.0%

ダイエットをあきらめない!!!!

○

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168日目。

22:21
体重60.8kg  体脂肪率34.0%

体重、変化なし。
昨日の食べ過ぎの影響はどこへ?(^-^;
明日あたり、やってくるのかしら……その前に防ぎたいなぁ。
食欲との戦い、今日も頑張らなきゃ!

でも、カステラ食べちゃったよ(o^〜^o)
封印は1日で終了だったな(笑)
朝ごはんに食べたから、間食で食べるよりはマシかな〜………うん。
少しでも安心したいから、朝から掃除・洗濯に汗を流しました(*^_^*)ふぅ〜いい汗かいた(笑)


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朝食(カステラ、6Pチーズ、りんご、きゅうり、コーヒー)639Kcal

昼食(納豆&きゅうり&ごま乗せ冷やしうどん)264Kcal

〓間食〓(カステラ、アイスクリーム、豆菓子)514Kcal

夕食(お好み焼き、漬物、グラノラクッキー)393Kcal

〓摂取カロリー合計〓……1810キロカロリー

〓寝る前の測定〓
体重⇒61.8kg
体脂肪⇒29%

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なんだかんだ言いながら、好き放題、食べてますね(^-^;アハハ
ダイエットとは無縁みたい(笑)
でも、諦めた訳じゃないですよ!
ただ、ストレスがたまりつつあったので、今日明日はとりあえず食べようと決めました!
抑えれたら抑えますけど、無理はしない。
月曜から新たに頑張るため、ちょっとリフレッシュです♪

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けっこう食べているのに……便も今日は出ていないのに……寝る前測定があまり変化がない…o(゚◇゚)o…
不思議だな。



コメント
2011年6月25日 17:13
カステラいいなぁ☆
最近、食べてないので食べたいです(^_^)
2011年6月25日 18:46
>えりさん

カステラより美味しいもの食べ歩いてるじゃないですか〜、九州で♪
そっちの方がうらやましい〜(笑)
2011年6月25日 23:35
変化無いのは良いよ〜〜

私なんて凄いよ
どうなってるんだろ^^;
2011年6月26日 05:01
週末は、どうしてもねぇ。
お互い月曜からがんばろう。。
2011年6月26日 08:33
>パンダ姉さん

今朝は増えました(^-^;
金曜の朝以来、ウンウン無し…食べてて出ないってツライ〜(≧ω≦)
便秘薬、飲み忘れたのも原因〜今日は、絶対飲む〜(^_^;)


>まさるざるさん

うん、月曜にはいつものダイエット生活に戻れるよう、リフレッシュしてきます(*^_^*)

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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

ののの
30代後半 女性 
150.0cm 62.2s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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