日記
2011年6月25日(土)
体重56.3kg   体脂肪率25.5%

うんち出す!

○

間食は300カロリー以内!

×

水分1リットル以上飲む!

○

早寝早起き!

○

夜ご飯以降何も食べない!

○

ストレッチ!

○

10日目

10:59
体重56.3kg  体脂肪率25.5%

朝 (体重55.8 体脂肪24.8)
 白米
 お味噌汁
 卵焼き2個
 ベーコン3枚
 昆布


 お好み焼き


 食前にアーモンド5個
 大学芋と白玉ぱふぇ
 ドリンクバー


 マグロ赤身
 野菜炒め
 焼きなす
 豆腐


 ウォーキング30分
 腹筋100
 腕立て50
 うち股筋トレ左右50ずつ

*にきび増えたし便秘だし
背中痛い。あれ?
もうそろ生理かな?
おやすみ


コメント
 
 
2011年6月25日 16:50
体重増えてない(^q^)?
ねぇねぇねぇねぇ!!!笑

コメントする


 


24歳 女性 身長:160.0cm
去年の夏から+9キロ(^q^)
この肉どこから来たんだろ笑

とりあえず元に戻す!
8月12日までには51キロに
しまーす(^^)
 
最終的には48キロに
なりたいねー。とりあえず
健康的に気合でがんばる
2010年6月20日スタート
開始時57.3kg 26.0%
-2.1kg -1.2%
現在55.2kg 24.8%
あと3.2kg あと2.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.0s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!