日記
2011年6月25日(土)

間食しない

○

1日1100kcal以内にする

○

階段使う

○

お風呂で腰回し

×

2択ダイエットできた?

×

30回噛んで食べる!

○

エアー縄跳び

未記入

朝バナナ

未記入

踊って汗かく

未記入

21時以降食べない

未記入

今日

10:22



●朝食
卵かけご飯

●昼食
卵かけご飯

●夕食
賄いのラーメン

■総摂取カロリー
1075kcal


先に日記書いとけば食べすぎ防げるかなと思って書いてみた(笑)
まぁ栄養もバランスも何も考えてない食事やけど/(^o^)\
炭水化物大好き…


エアー縄跳びダイエット
してみよかなぁ〜。



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26歳 女性 身長:149.9cm

引っ越してきてから3s増…(^q^)
可愛く痩せてお洒落したい!

2011年5月19日スタート
開始時46.0kg
-0.6kg
現在45.4kg
あと2.4kg
目標43.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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