日記
2011年6月25日(土)
体重49.3kg

朝◆お菓子食べない

○

昼◆何か我慢する

○

夜◆7時までに

○

1日1運動

○

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

○

水分摂取心がける

○

お通じ

×

起きたら腹筋

○

間食抑えめに

○

1日1回は腹八分目

未記入

606日目。〜朝

10:26
体重49.3kg

===FOODMEMO===
 朝…474kcal
ドーナッツ…165ぐらい
ミックスゼリー(画像)…137
卵かけご飯少し…120ぐらい
オレンジ…52ぐらい
お茶
============
おはようございます☆
昨日の夜の更新できなかった…
勉強終わって気づいたら寝てました。(笑)

体重が減らない〜^^;
よくいえば49s前半が定着してきてるってことだけど
悪く言えば停滞。
やっぱり夜走ったり素振りしなきゃですね。

今日も1日勉強と運動頑張ります!


コメント
 
 
2011年6月25日 17:24
いつもミスドの前通るんだけど今のところ我慢しています。

私、絶対5個は買いますから。

全部一人で食べますから…
2011年6月25日 21:24
めげずに続けていれば
何日かすればグンと体重下がるはず!

…と期待してがんばります(笑)

コメントする


 


21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!