日記
2011年6月24日(金)
体重53.6kg

1日1600カロリー以内!

×

最低 腹筋10回 背筋30回 腕立て10回

×

ジョギング20分

未記入

Diet4日目(^-^)♪

23:00
体重53.6kg

甘いものが食べたくなっちゃって
お昼ご飯として食べました♪

ただ、カロリーオーバーに(;o;)

でも今日は3時間程ダンスをしたので
半端ない位の量の汗をかきました!!

絶対痩せてる!!やばい!!
しかも楽しいし!!

HIP HOPはやっぱり良いですねww


◎朝ごはん 685カロリー
ご飯 360カロリー
お味噌汁 60カロリー
ジャーマンポテト、ベーコン 265カロリー

◎昼ごはん 356カロリー
ブラックサンダー 115カロリー
シュークリーム 241カロリー

◎間食 180カロリー
おにぎり 180カロリー

◎夜ごはん 498カロリー
お味噌汁 60カロリー
おくらハンバーグ 332カロリー
煮物 58カロリー
青りんごゼリー 48カロリー


明日の朝の体重測定が楽しみだ♪


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26歳 女性 身長:154.0cm
今年から女子大生になりました!
周りは細くて可愛い子ばっかりで
本当に惨めな気分になります(;_;)

もっと楽しくお洒落をしたいので
ダイエット頑張ります☆★☆

自分に自信をつけて
気になっている人にも
アタックします(`^ω^´)ww
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg
+2.2kg
現在55.8kg
あと2.8kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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