日記
2011年6月25日(土)
体重49.0kg   体脂肪率24.2%

エクササイズorヨガ

未記入

おやつは少しだけ

×

夕食は7時までに食べる

×

夜8時以降は何も食べない!

×

半身浴

×

ブラッシング

未記入

マッサージ

未記入

○

また減った♪

10:01
体重49.0kg  体脂肪率24.2%

昨日は夜バイトの研修があったから、寝るのが2時くらいになっちゃった。
今日は早く寝よう。


牛乳 100
パン 130
チーズ 68
プルーン 28
ミルフィーユ 120

446

ヨーグルト 47
カレーライス 146+126=272

319

ポテトチップス
おさかなソーセージ
シュークリーム


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30代後半 女性 身長:159.0cm
ナマケモノで飽き症です。
適度にがんばりまーす。

*9月*
ワースト値 47.2 kg
ベスト値  45.0 kg
差     -2.2 kg

*8月*
ワースト値 47.0 kg
ベスト値  45.6 kg
差     -1.4 kg

*7月*
ワースト値 49.0 kg
ベスト値  47.0 kg
差     -2.0 kg

*6月*
ワースト値 51.0 kg
ベスト値  48.6 kg
差     -2.4 kg
2010年5月14日スタート
開始時52.0kg 27.8%
-8.2kg -5.9%
現在43.8kg 21.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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